Spanac cu orez

''Spanac cu orez'' este un preparat pentru perioada de post sau cand vrem sa detoxifiem organismul sau pentru regim,diete etc.

Ingrediente:

• 800g spanac congelat
• 2 cepe medii
• 75g orez
• 300g suc de rosii
• 2-3 catei de usturoi
• marar si patrunjel
• sare
• piper

Mod de preparare: 

Se curata ceapa,usturoiul si se toaca cubulete mici.Se pun la calit pana se rumenesc putin,apoi se adauga orezul si se caleste in continuare cca 1-2 min.la foc mediu.

 Se adauga spanacul si se lasa pana se inmoaie bine cca 20 min la foc potrivit.Cand spanacul este aproape gata si a scazut bine,se adauga sucul de rosii,mararul,sarea,piperul si se pune in cuptorul incins la 180 grade pana scade bine cca 30 min.